Rozpadliny na piętach - co to jest? Jak poznać i wyleczyć?
Suchość, “twardość” aż wreszcie ból, który towarzyszy codziennemu poruszaniu się. To właśnie te dolegliwości najlepiej definiują problem rozpadlin pojawiających się na powierzchni pięt. Nie są wyłącznie problemem natury kosmetycznej. Nie boimy się stwierdzenia, że potrafią przerodzić się w istną udrękę, która przeszkadza - i to z każdym dniem coraz bardziej!
Co to jest, skąd się bierze i jak leczyć? Wszystko, co musisz wiedzieć o problemie rozpadlin na piętach - znajdziesz w tym minikompendium podologicznej wiedzy.
Czym są rozpadliny na piętach?
Rozpadliny na piętach to stan, w którym skóra na tej części ciała staje się przesuszona, twarda, a w konsekwencji - zaczyna dochodzić na jej powierzchni do pęknięć. W efekcie tworzą się bolesne szczeliny, które zaburzają codzienny komfort, a przede wszystkim - utrudniają poruszanie się. W skrajnych przypadkach, gdy szczeliny stają się bardzo głębokie - może dochodzić do ich krwawienia, któremu towarzyszy intensywny i praktycznie nieznośny ból.
Kogo dotykają? Problemy z rozpadlinami na piętach mogą mieć osoby w każdym wieku - zarówno nastolatkowie, jak i seniorzy. Jednak zdecydowanie częściej dotykają dorosłych.
Jak i dlaczego powstają? Najczęstsze przyczyny.
Pojawiające się rozpadliny są najczęściej efektem nadmiernego przesuszenia. Skóra na piętach traci wilgoć, a co za tym idzie - naturalną elastyczność.
Ryzyko tej dolegliwości wzrasta wraz z czasem, w którym zbyt długo przebywasz w pozycji stojącej lub zbyt długo się poruszasz. Do czynników, które dodatkowo zwiększają ryzyko, zaliczamy: noszenie nieodpowiedniego obuwia, a także dźwiganie “nadprogramowych” kilogramów.
Zmiany na powierzchni stóp mogą być również spowodowane:
● zmianami hormonalnymi,
● niedoborami witamin i minerałów,
● chorobami współistniejącymi (np. łuszczyca, cukrzyca, tarczyca itp.).
Jak rozpoznać rozpadlin na piętach w początkowym i zaawansowanym stadium?
W początkowych fazach procesu skóra staje się nieprzyjemnie sucha, a zaraz po tym - charakterystyczne uczucie ściągnięcia. Dalej pojawiają się zrogowacenia, które prowadzą do pierwszych (jeszcze płytkich) pęknięć, którym może (ale nie musi!) towarzyszyć swędzenie lub pieczenie.
Zaawansowane stadium z kolei charakteryzuje się głębokimi i bardzo bolesnymi pęknięciami, które mają tendencję do krwawienia - i to nawet pod wpływem najmniejszego nacisku. W takich okolicznościach każdy krok staje się dosłownie wyzwaniem. Ponadto, w okolicach ran może dochodzić do stanów zapalnych, pojawiania się zaczerwienienia oraz obrzęków.
Co na rozpadliny na stopach? Przegląd produktów i sposobów leczenia.
W jaki sposób możesz poradzić sobie z dolegliwościami? Poznaj najpopularniejsze metody, które mogą Ci w tym pomóc.
#1 Domowe sposoby na rozpadliny na piętach
W tym obszarze doskonale sprawdzają się regularne kąpiele stóp - obowiązkowo w ciepłej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub sody oczyszczającej. Po nich, gdy skóra jest jeszcze miękka - warto delikatnie pozbyć się zrogowaciałego naskórka, a następnie nałożyć grubą warstwę naturalnego oleju (kokosowego, migdałowego lub oliwy z oliwek).
#2 Dedykowane preparaty z apteki
Kremy z mocznikiem doskonale zmiękczają zrogowaciały naskórek i intensywnie nawilżają. Preparaty zawierające kwasy glikolowy i mlekowy - usuwają martwe komórki. Z kolei maści z lanoliną tworzą ochronną barierę i zatrzymują w skórze tak potrzebną wilgoć.
Co z osobami, które zmagają się z głębszymi i poważniejszymi pęknięciami? W ich przypadku doskonale sprawdzają się specjalistyczne plastry, które przyspieszają gojenie, a dodatkowo - chronią rany.
#3 Pomoc specjalisty
Gdy rozpadliny są naprawdę niepokojące (głębokie i bolesne) nie pozostaje Ci nic innego, jak szybko udać się do profesjonalisty, który udzieli wsparcia pomocy.
Szczególną “czujność” zalecamy osobom z cukrzycą oraz zaburzeniami krążenia. W ich przypadku leczenie “na własną rękę” może być bardzo ryzykowne.
Profesjonalne metody leczenia stosowane przez podologów
Jeśli chcesz mieć pewność, że proces Twojego leczenia przebiega prawidłowo - szczerze polecamy wizytę u doświadczonego podologa. Tego typu specjaliści dysponują nie tylko wiedzą i umiejętnościami, ale również - mają zaawansowany sprzęt oraz techniki leczenia. Przykłady? Bardzo prosimy!
● Zabiegi na podwyższenie poziomu nawilżenia skóry (KART) - pozwala podologom na szybkie, bezbolesne i bardzo precyzyjne usuwanie zrogowaciałego naskórka.
● Specjalistyczne preparaty (o wysokim stężeniu substancji aktywnych) - nie są dostępne w zwykłych sklepach czy aptekach (zwłaszcza bez recepty).
● Profesjonalne zabiegi podologiczne - z użyciem kwasów, techniki tamponady, laserów, a nawet ultradźwięków. Po ich przeprowadzeniu stosują również specjalistyczne opatrunki, które przyspieszają gojenie i powrót do zdrowia.
Profilaktyka, czyli jak zapobiegać rozpadlinom?“
Zapobieganie jest zawsze łatwiejsze oraz tańsze, niż leczenie”. Ta nieśmiertelna zasada znajduje swoje zastosowanie również w kwestii leczenia rozpadlin na stopach.
Aby ich uniknąć (lub zminimalizować ryzyko powstawania) - zadbaj o fundament, jakim jest codzienna pielęgnacja kremem - rano i wieczorem. Raz w tygodniu delikatnie złuszczaj martwy naskórek, a przede wszystkim - noś wygodne obuwie (o odpowiedniej szerokości oraz długości). Wybieraj buty z miękką, elastyczną podeszwą i dobrą amortyzacją pięty. Jeśli to niezbędne - wyposaż się w indywidualne wkładki ortopedyczne, które skorygują ewentualne problemy.
Co z dietą? Zadbaj o nawodnienie organizmu - pijąc 2 litry wody dziennie. Dodatkowo zadbaj, aby w Twoim jadłospisie znalazły się produkty bogate w kwasy omega-3 (m.in. ryby i orzechy), witaminę A (marchew, bataty), witaminę E (oleje roślinne) oraz cynk (pestki dyni).
Czy problem rozpadliny na piętach dotyczy też dzieci?
Problem rozpadlin u dzieci należy raczej do rzadkości, co jednak wcale nie oznacza, że nie występuje w ogóle. Można powiedzieć, że mają naturalnie lepszą odporność, która chroni je przed takimi dolegliwościami.
Jednak, mimo wszystko, aby ograniczyć ryzyko ich powstawania - stosuj się do zaleceń, które umieściliśmy powyżej w kontekście dorosłych. Szczególnie tych dotyczących: wygodnego i dopasowanego obuwia oraz pielęgnacji i higieny stóp. Jeśli mimo wszystko dostrzeżesz tego typu problemy - niezwłocznie zgłoś się ze swoją pociechą do odpowiedniego specjalisty.
Chcesz pozbyć się rozpadlin i przeciwdziałać ich nawrotom?
Odwiedź nasz specjalistyczny sklep podologiczny, w którym znajdziesz dedykowane produkty oraz preparaty lecznicze. Czekają tam na Ciebie między innymi kremy oraz maści na pękające pięty, a także mnóstwo innych rozwiązań, które pozwolą Ci zadbać o dobrą kondycję oraz zdrowie stóp. W razie pytań - zawsze możesz skonsultować się z naszymi doświadczonymi podologami.
